LebensWert
Stellen Sie sich ein Stehaufmännchen vor. Egal woher die Belastung von außen kommt, es findet immer sicher zu seiner Mitte zurück.
Diese Fähigkeiten der inneren Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität besitzen wir auch. Das sind Eigenschaften von Resilienz. Sie sind
bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt, da Sie sich auf Grund unserer persönlichen Erfahrungen bilden.
Wenn Sie selbstwirksam Ihren Lebenswert gestalten möchten, können Sie Ihre Resilienz auch zusätzlich systematisch trainieren.
Reservierung
Einfach per Telefon oder Mail. Alle Termine können einzeln
gebucht werden. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.
Bitte nehmen Sie sich für jeden Trainings-Termin
90 Minuten Zeit.
Kosten pro 90 Min. 90,00 €
Resilienz – was ist das?
An einem Stehaufmännchen beeindruckt mich vor allem seine Fähigkeit, sich immer wieder von alleine aufzurichten zu können.
Diese Fähigkeiten der inneren Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität, besitzen wir auch. Das sind Eigenschaften von Resilienz.
Im Laufe unseres Lebens erleben wir Höhen und Tiefen. Wir lernen Krisen, Widerstände, Erfolge, Prüfungen zu meistern. Jede Kraft, jede Erfahrung, jeder Mut, jede
Quelle, die wir
dafür in uns mobilisieren können, stärkt unser persönliches Stehaufmännchen.
Ihre Resilienz können Sie auch zusätzlich systematisch trainieren.
Das geschieht auf mehreren Ebenen: in der Beziehung zu sich selbst, im Kontakt zu Anderen und in der aktiven Gestaltung des direkten Umfeldes.
Resilienz-Training
Im Resilienz-Training schärfen Sie Ihr ganzheitliches Bewusstsein. Sie lernen Ihre Energieräuber durch den achtsamen Umgang mit sich kennen. Sollten Ihnen Kraftreserven fehlen, den täglichen Anforderungen gewachsen zu sein, finden Sie neue Quellen.
Schritt für Schritt üben Sie
> Ihren Energiehaushalt zu pflegen
> Ihre Antreiber zu zähmen
> Grenzen zu setzen und zu öffnen
> Verhaltensmuster zu prüfen
> Beziehungen zu reflektieren
> Geben und Nehmen im Gleichgewicht zu halten
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